O que causa essa perda de firmeza?

Com o passar dos anos, a sua pele sofre uma queda de energia e a renovação celular fica mais lenta. Os fibroblastos que o sustentam sintetizam menos colágeno e elastina . Privada da sua “estrutura”, a epiderme perde firmeza e relaxa…

Mas às vezes, os efeitos do tempo não são os únicos culpados. Muito sensível ao ambiente, a sua pele também é frequentemente desafiada por factores oxidativos externos: tabaco, stress, sol e poluição, que levam ao declínio do seu tom e ao adelgaçamento da sua derme. Isso significa que eles devem ser evitados!

Quais soluções para uma pele mais tonificada?

Gentileza e perseverança são as palavras-chave. Seguindo uma rotina de beleza precisa e respeitando uma alimentação saudável e equilibrada, a sua pele recuperará rapidamente a firmeza.

Concentre-se na regularidade!

É graças a um ritual de cuidado bem estabelecido que a sua pele terá todas as hipóteses de ficar tonificada. Então, mantenha o (bom) ritmo:

• Todos os dias: opte por tratamentos ricos em peptídeos . Estas cadeias de aminoácidos estimulam mecanismos naturais e reiniciam a preciosa produção de colágeno e elastina. Utilize também diariamente cremes cheios de ácido hialurônico , um super aliado para dar firmeza! Por fim, pratique a automassagem – manualmente ou com rolo ou Gua Sha – porque promove a circulação sanguínea e ativa a produção de colágeno.
• Toda semana: revitalize-o aplicando uma máscara nutritiva .
• A cada 3 meses: faça um peeling . Estrela da renovação da pele, estimula a regeneração livrando a pele das células mortas e impurezas.
• Como tratamento de 2 meses: faça sessões de fotobiomodulação ou LED para melhorar profundamente a qualidade da sua pele e aproveitar todos os benefícios da luz.

Tenha bons reflexos em mente

Proteja a sua pele todos os dias do sol e dos raios UVA que alteram as suas fibras elásticas. Não se exponha sem ter aplicado um protetor solar fator 50 que também será um excelente escudo antirrugas!

E à noite, durma para desfrutar de um sono reparador. Porque este é o momento em que o processo natural de regeneração celular está no seu auge: enquanto você descansa, a sua pele ativa...

Cuide da sua dieta

Dê ao seu corpo os ácidos graxos essenciais de que necessita, como os ômega 3, 6, 7 e 9 presentes no óleo de colza, borragem, prímula ou espinheiro, peixes gordurosos ou azuis, rúcula ou avelãs. Dê também lugar de destaque aos alimentos ricos em selênio , como frutos do mar e leguminosas.

E sobretudo, limitar o consumo de produtos processados e açúcares refinados (refrigerantes, doces, etc.) que provocam o envelhecimento acelerado dos tecidos. Escolha frutas ricas em vitamina C como goiabas, groselhas, frutas cítricas e kiwis que irão ajudá-lo a preservar a juventude da sua pele e irão deliciá-lo.

Aja de dentro também!

Escolha tratamentos à base de vitaminas C , E e A. Os seus antioxidantes fortalecem as defesas naturais da pele. Mais protegido, combate de forma mais eficaz a flacidez da pele. Lembre-se também de incluir frutas secas, sementes e óleos de colza, gérmen de trigo, espinheiro, amêndoa e cártamo na sua “dieta de firmeza” porque são muito ricos em vitamina E (nossa preferida!).

Adote superingredientes vegetais, como goji berries, chá e certos temperos populares no mundo da beleza, como páprica e açafrão. Verdadeiros tesouros de antioxidantes … e sabores.

Cuide da sua microbiota intestinal e da pele . Composto por pequenas bactérias amigáveis e cheias de recursos, garante o equilíbrio do seu corpo fornecendo a ingestão diária de prebióticos e/ou probióticos. Como primeira linha de defesa, faz maravilhas no seu bem-estar interior... que também pode ser visto no exterior!